أظهر الاختبار البريطاني ، الذي شمل 740،000 شخص ، أن عدد حالات الحمل يؤثر على الوزن. أظهرت دراسات جديدة أن النساء اللائي يرضعن رضاعة طبيعية لأكثر من 6 أشهر أقل عرضة للإصابة بالسمنة.
كيف تؤثر الرضاعة الطبيعية على الوزن؟
تعتبر السمنة أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري وأمراض المفاصل. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن في كثير من الأحيان إلى سرطان الأمعاء والرحم والمريء والكلى. وجدت دراسة بريطانية أيضًا أن كل 10 سرطانات من الثدي ناتجة عن زيادة الوزن.
مع كل فترة حمل ، تكتسب المرأة الوزن خلال 9 أشهر. يزيد وزن الجسم أيضًا على المدى الطويل - حتى بعد انقطاع الطمث. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، فإن الرضاعة الطبيعية تقاوم السمنة ، كما يقول الباحثون.
في النساء ذوات 4 أطفال أو أكثر ، يكون مؤشر كتلة الجسم أعلى بـ 1.7 مرة من معدل إنجاب الأطفال بعد انقطاع الطمث.
مؤشر كتلة الجسم للنساء مع طفلين في المتوسط 26.2 نقطة. تعتبر منظمة الصحة العالمية ما يصل إلى 25 نقطة وزنًا طبيعيًا ، وفوق ذلك من الوزن الزائد.
يكتب الباحثون أن آثار الرضاعة الطبيعية والولادة على الوزن مستقلة عن بعضها البعض. كما أنها لا تعتمد على عوامل أخرى - عادات الأكل ، والدخل ، والتعليم ، وتعاطي التبغ.
في المتوسط ، تكون النساء ذوات الدخل الأعلى أقل في الوزن.
ومع ذلك ، فإن تأثير الولادة والرضاعة الطبيعية في كلا المجموعتين واضح بشكل واضح وكبير نسبيا. أظهرت النتائج أن هناك عاملين لهما نفس التأثير طويل الأجل على الوزن مثل التمويل.
الرضاعة الطبيعية لفترات طويلة تقلل من وزن جسم المرأة؟
مدى صعوبة انقاص وزنه بعد الولادة يختلف اختلافًا كبيرًا ويعتمد أيضًا على الطفل. تفشل العديد من الأمهات في استعادة وزنهن الأولي بعد الولادة ، حيث يعتادن على تناول الكثير من الطعام. إذا استمرت المرأة في الرضاعة الطبيعية ، فبإمكانها العودة بسرعة إلى الوزن الطبيعي. يستهلك الرضيع حوالي 500 سعر حراري يوميًا.
فحص غابرييل سنايدر من جامعة بيتسبرغ وزملاؤها 678 امرأة. بحثت دراسة POUCH عن أسباب الولادة المبكرة من خلال جمع بيانات مفصلة عن صحة المرأة ، بما في ذلك وزن الجسم. تم إعادة فحص النساء بعد 7-15 سنة. في ذلك الوقت ، كان حول تأثير الحمل على أمراض القلب والأوعية الدموية.
وفقا لسنايدر ، 54 ٪ من النساء في دراسة POUCH يعانون من السمنة في البطن. يرضعون أطفالهم رضاعة طبيعية لمدة 3.9 أشهر. كان متوسط وقت الرضاعة الطبيعية للنساء ذوات محيط الخصر الأصغر 6.4 أشهر. كان أدنى محيط الخصر عند النساء اللائي يرضعن رضاعة طبيعية لأكثر من 6 أشهر.
في النساء اللواتي يرضعن لمدة 6 أشهر ، كان مؤشر كتلة الجسم بعد انقطاع الطمث حوالي 0.22 نقطة أقل. إذا قامت النساء بإطعام الطفل لمدة 10 أشهر ، فإن تأثير الحفاظ على وزن الجسم ارتفع فعليًا إلى حوالي 2 في المائة.
انخفاض 1-2 ٪ في وزن الجسم نتيجة للرضاعة الطبيعية لا يبدو كبيرا جدا. ومع ذلك ، إذا كان متوسط مؤشر كتلة الجسم في العالم أقل 1 ٪ فقط ، فإن هذا من شأنه أن يقلل معدل الوفيات بنسبة 14 ٪. مثل هذا فقدان الوزن يمكن أن تقلل بشكل كبير من تكلفة الأمراض الناجمة عن زيادة الوزن.
تم تأكيد النتائج في دراستين قارنتا النساء بخصائص متطابقة أخرى. الأمهات اللائي أطعمن أطفالهن حليب الأم لمدة 6 أشهر أو أكثر كان وزنهن أقل. بعد 10 سنوات ، كان لامرأة واحدة من أصل 3 وزن طبيعي للجسم.
كيف تنظر منظمة الصحة العالمية إلى الرضاعة الطبيعية المطولة؟
توصيات منظمة الصحة العالمية (WHO) واضحة: الإرضاع من الثدي لمدة 6 أشهر على الأقل ، ثم البدء في الأطعمة التكميلية.
قام فريق البحث بتحليل عدد من الدراسات الحديثة حول هذا الموضوع.
وأظهرت أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لفترة أطول هم أكثر عرضة للمعاناة من الحساسية ونقص الحديد.
لذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية الطويلة جدًا لا تفيد الأم إلا الجنين.
لا تزال جمعية التغذية الألمانية تلتزم بالدورة الوسطى: يوصي الخبراء بالبدء في تناول الأطعمة التكميلية بعد 5-7 أشهر.
الإرضاع المطول يقلل من وزن جسم المرأة. ومع ذلك ، الرضاعة طويلة بشكل مفرط يضر الطفل. يساعد الوقت الأمثل للرضاعة الطبيعية في تقليل الوزن وخطر المضاعفات المرتبطة بالسمنة.
