أفضل غذاء للطفل هو حليب الأم. أنه يحتوي على كل ما يحتاجه الطفل للنمو والنمو.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان تواجه الأمهات الشابات مشاكل الرضاعة. لا تقلق واهرب على الفور إلى الصيدلية ، وشراء الخلطات الجافة باهظة الثمن.
هناك بعض القواعد والنصائح حول كيفية زيادة الرضاعة.
ولكن ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى معرفة سبب وجود مشكلة في إنتاج حليب الأم وكيفية فهم أن الطفل يفتقده.
لماذا تقل الرضاعة
تكتسب الميل لإطعام طفل بمزيج اصطناعي المزيد والمزيد من الشعبية كل عام. بعض الأمهات الشابات ببساطة لا يرغبن في إفساد شكل ثدييهن وشرب الشاي الخاص والمخدرات. آخرون ، في الواقع ، يعانون من أنهم لا يستطيعون تلبية احتياجات أطفالهم في حليب الأم.
من بين الأسباب الرئيسية لانخفاض الرضاعة ما يلي:
• الاضطرابات النفسية والعصبية ؛
• نقل الإجهاد ؛
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، مثل رفع الأثقال ؛
• نقص المغذيات الدقيقة التي تدخل جسم المرأة ، وسوء التغذية ؛
• نقص السوائل ؛
صعوبة في النوم
• وجود عادات سيئة.
إذا كانت الأم الجديدة مهتمة بمسألة كيفية زيادة الرضاعة ، يجب أن تفهم أولاً سبب حدوث الفشل.
كيف نفهم أن الطفل يعاني من سوء التغذية بسبب مشكلة في الرضاعة
الأعراض التي يمكنك من خلالها فهم أن طفل حليب الأم لا يكفي:
• في غضون شهر ، لا يزيد وزن الطفل ؛
• يزعج الطفل ، ويبكي في كثير من الأحيان ؛
• الإمساك.
• انخفاض في حجم البول (العدد الطبيعي للتبول في اليوم - 6-7 مرات).
إذا تم ملاحظة الأعراض المقدمة ، فأنت بحاجة إلى التفكير بجدية في كيفية زيادة الرضاعة. لا ينصح بالتبديل إلى الخلائط الاصطناعية على الفور ، خاصةً إذا كان عمر الطفل لا يتجاوز بضعة أشهر. من الأفضل محاولة استعادة عملية تناول حليب الأم لتزويد جسم طفلك بأكبر قدر ممكن من العناصر النزرة المفيدة.
كيفية زيادة الرضاعة في المنزل
غالباً ما تهتم الأمهات المصنّعات حديثًا بكمية الطعام التي يجب أن يتلقاها طفلهن يوميًا. المعيار هو 1/5 من وزن الجسم للطفل. عندما يتوقف الطفل عن زيادة الوزن ، لا يحصل على ما يكفي من الطعام.
هناك بعض النصائح حول كيفية زيادة الرضاعة في المنزل.
1. من المهم جدًا أن تراقب أمي نظامها الغذائي. يجب أن تكون متوازنة بحيث يكون الطعام عالي السعرات الحرارية ، ولكن في الوقت نفسه يحتوي على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن. خلال اليوم ، يوصى باستهلاك حوالي 100 جرام من منتجات الألبان (الجبن ، الزبادي) ، 20 جرامًا من الجبن الصلب ، الزبدة (10-15 جرام).
2. يتم تثبيط الحلويات بشدة ، لأن تكوين الحلويات يحفز على انخفاض كمية البروتين في الحليب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للشوكولاتة أن تسبب الحساسية لدى الطفل ، لأن جسده لم يستطع هضم جميع الأطعمة بعد.
3. هناك رأي مفاده أنه من المفيد للأمهات المرضعات شرب البيرة. من المستحيل تماما القيام بذلك. الكحول يشرب حليب الثدي ، ونتيجة لذلك ، فإنه يدخل جسم الأطفال ويدمر الجهاز العصبي. لا يمكنك شرب أي مشروبات كحولية ، الحظر ينطبق أيضًا على التدخين.
4. تأكد من شرب الكثير من السوائل. يمكن أن يكون الماء عادي بدون غازات ، مرق الورد ، عصائر الفاكهة والخضروات. عندما يكون هناك ما يكفي من السوائل في جسم الأم ، ينخفض محتوى الدهون في لبن الأم ويزيد تدفقه إلى الغدد الثديية.
كيفية زيادة الرضاعة: القواعد التي يجب أن تتبعها كل أم
الحفاظ على تدفق مستمر من الحليب ليست سهلة كما قد يبدو. العديد من النساء يخطئن في هذه المسألة. هناك العديد من قواعد التغذية المهمة ، والتي لن يكون هناك سؤال حول كيفية زيادة الرضاعة.
1. التغذية المتكررة. يحتاج الطفل إلى وضعه باستمرار على الصدر ، خاصة في الشهر الأول من حياته. الفاصل الزمني الأمثل بين التغذية هو 2 ساعة. حتى لو كان الطفل نائمًا أثناء النهار ، فإنه يحتاج إلى الاستيقاظ ووضعه على الأقل لمدة 10 دقائق على صدره ، ويجب أن يتم ذلك أيضًا في الليل. لوحظ أن أعلى نشاط لهرمونات الحليب لوحظ من 3 إلى 8 في الصباح.
2. يجب أن يتم إفراغ الصدر. إذا بقي الحليب ، فلن يلتزم الجديد. من الضروري محاولة وضع الطفل أولاً على أحد الثديين ، ثم على آخر. إذا بقي الحليب ، يتم صبغه بمضخة الثدي.
3. الاسترخاء الكامل. تحتاج الأم المصابة حديثًا بالعناية بنفسها ومحاولة الاسترخاء ، حتى لو كان هناك الكثير من الأعمال المنزلية ، يمكن دائمًا العثور على الوقت. أي إجهاد ، قلة النوم ، أو الإفراط في العمل الزائد يقلل من الرضاعة.
4. زجاجات والحلمات تترك في وقت لاحق. الثدي ليست هناك حاجة مطلقة. بالإضافة إلى ذلك ، تمتلك الزجاجة آلية مص مختلفة. إذا كانت الأم مصابة ولا تضع الطفل على صدرها ، فقد يصاب الطفل بالارتباك. نتيجة لذلك ، سوف يبدأ في الاستيلاء على الصدر بشكل غير صحيح ، وهو أمر مؤلم للغاية بالنسبة للمرأة. بمرور الوقت ، سيؤدي هذا إلى حقيقة أن الطفل يتخلى عن الرضاعة الطبيعية تمامًا ، وتتوقف الرضاعة وعليك التبديل إلى الخلائط الاصطناعية.
5. الاتصال عن طريق اللمس لحديثي الولادة مهم جدا. يجب أن يشعر بشرة والدته ، رائحة لها. كلما زاد عدد النساء اللواتي يطبقن طفلًا على جسدها العاري ، كلما انخفض خطر إيقاف الرضاعة.
6. لا تسمح للطفل أن ينام بسرعة أثناء الرضاعة ، ويجب أن يتغذى بشكل جيد. للحفاظ على الطفل في اليقظة ، تحتاج إلى تطبيقه بالتناوب على صندوق واحد ، ثم إلى صندوق آخر. وبالتالي ، سيتلقى الطفل معيار حليب الأم ، ولن يتم تسريع عملية تدفق حليب جديد.
من الأسهل بكثير اتباع هذه القواعد البسيطة من التفكير لاحقًا في كيفية زيادة الرضاعة. يجب أن تفهم أمي أن حليبها مهم جدًا للطفل. يوصي أطباء الأطفال بالرضاعة الطبيعية حتى يبلغوا 6 أشهر على الأقل. من المعتقد أنه خلال هذه الفترة ، يحتوي حليب الأم على الحد الأقصى من العناصر الغذائية المهمة للتطور الطبيعي لجسم الطفل.
زيادة المشروبات الإرضاع
تحتاج أمي إلى شرب ليس فقط الماء أثناء الرضاعة الطبيعية. سوف تساعد الوصفات المقدمة للمشروبات في الحفاظ على الرضاعة وزيادة تدفق الحليب ، إذا لم يكن ذلك كافيًا.
1. عصير الجزر الطازج. من الضروري صر الجزر الطازج على أصغر مبشرة. يتم عصر العصير من الكتلة الناتجة ، يجب أن يكون في حالة سكر 3 مرات في اليوم ، 150 مل لكل منهما. لتحسين الرضاعة ، يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة من القشدة إلى المشروب.
2. ضخ حليب الجزر. يفرك 1 جزرة كبيرة على مبشرة متوسطة ، ويصب 200 مل من الحليب الطازج قليل الدسم. يجب السماح للمشروب بالشراب لمدة 15-20 دقيقة ، ثم شربه. يوصى باستخدام هذه الأداة مرتين في اليوم - في الصباح ونصف الساعة قبل النوم.
3. الشبت التسريب. من الضروري تناول بذور الشبت (1 ملعقة كبيرة مع تل) وسكب من 250 مل من الماء الدافئ. يشرب المشروب لمدة 3 ساعات ، ثم ينقسم إلى جزأين متطابقين. واحد في حالة سكر خلال النهار ، والآخر قبل النوم.
4. اليانسون التسريب. تبلى ملعقتان صغيرتان من بذور النباتات بالماء المغلي ويتركان للبث لمدة ساعة. عندما يبرد المشروب ، سيكون جاهزًا للشرب. تحتاج إلى تناول ملعقتين كبيرتين من المنتج قبل الوجبات لمدة 30 دقيقة 4 مرات في اليوم.
5. عصير الفجل. يُفرك 100 جرام من الفجل الطازج على مبشرة ناعمة ، تُضاف ملعقة صغيرة من العسل إلى هناك ، ويُسكب كل شيء مع 250 مل من الماء المغلي الدافئ. يشرب المشروب الناتج مرتين في اليوم - في الصباح وبعد الظهر.
6. بذور الكراوية. يجب قطع 1 كجم من الخبز البني إلى قطع صغيرة ، وتجفيفها ومقليها في مقلاة جافة لمدة 5-10 دقائق. ثم يُسكب كل شيء بالماء المغلي البارد (8 لترات) في قدر منفصل ويتم تسريبه لمدة 4 ساعات. يتم ترشيح الخبز من خلال الشاش ، ويضاف إليه 400 غرام من السكر ، وبذور الكراوية (40 غ) ، والخميرة (25 غراما). يتم تنظيف المقلاة بين عشية وضحاها في مكان دافئ للسماح للمحتويات بالتخمر. في الصباح ، يمكن أن يكون kvass بالفعل في حالة سكر ، ولكن ليس أكثر من 3 أكواب في اليوم.
هناك طرق أخرى لزيادة الرضاعة. تبيع الصيدليات الآن العديد من أنواع الشاي المصممة على أساس الأعشاب لهذا الغرض. ومع ذلك ، تحتاج إلى دراسة تكوينها بعناية قبل الشراء ، بحيث لا تعاني الأم من حساسية تجاه المكونات الفردية.
إذا كان من الممكن إطعام الطفل بحليب الأم ، فلست بحاجة إلى حرمانه من ذلك. باتباع النصائح الأولية ، ستكون الأم الجديدة قادرة على الحفاظ على الرضاعة ومنح طفلها مناعة قوية وقوية.
