إليك المزيد من الأدلة على أن التدريب البدني يمكن أن يساعد عقلك: فقد وجد الباحثون الكنديون أن الأشخاص الذين أصيبوا بجلطة دماغية أظهروا ذاكرة وتفكيرًا وخطًا أفضل بعد ستة أشهر من ممارسة التمارين الرياضية.
ذكرت دراسة قدمت في مؤتمر الكندية للسكتة الدماغية أن عدد الأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي معتدل من سكتة دماغية انخفض إلى 37 في المئة من 66 في المئة بعد أن شاركوا بنشاط في برنامج تدريب بدني لمدة ستة أشهر وشملت كل من التمارين الهوائية وعناصر تدريب القوة.
وقالت سوزان مارزوليني من معهد البحث في تورنتو "إذا تمكنا من تحسين القدرات المعرفية (العقلية) من خلال تمارين جيدة للغاية للصحة البدنية ، فقد يصبح هذا هو المعيار في علاج آثار السكتة الدماغية".
شملت الدراسة 41 شخصًا أصيبوا بسكتة دماغية. واضطر سبعون في المئة من المشاركين لاستخدام قصب أو ماشي بسبب اضطرابات المشي.
لمدة ستة أشهر ، خمسة أيام في الأسبوع ، أجرى المشاركون تمارين بدنية ، والتي كانت جزءًا من برنامج خاص. ووجد الباحثون أنه بحلول نهاية الدراسة ، أظهر المرضى ليس فقط تحسين الصحة العقلية ، ولكن أيضا حالة بدنية جيدة - زيادة قوة العضلات والقدرة على المشي.
تؤكد الدراسة رأي الأطباء بمدى أهمية استمرار نشاطك دائمًا ، بما في ذلك بعد المرض.
