الزنجبيل عبارة عن توابل شرقية شائعة جدًا ، وقد وجدت مكانًا في مطبخ شعوب العالم. في كثير من الأحيان ، هو عنصر أساسي في الطبق. بلدنا ليس استثناءً ، لذا غالبًا ما يستخدم الزنجبيل في إعداد مجموعة متنوعة من الأطباق.
تختلف أنواع الزنجبيل بالأسود والأبيض في طريقة المعالجة. تتم معالجة اللون الأبيض بمزيد من الدقة ، بحيث يكون له طعم أكثر حساسية ، والأسود أكثر حارًا ولطيفة. عادة ما يكون الزنجبيل أبيض اللون ، لكن بمرور الوقت يكتسب لونًا مصفرًا. أقدم الجذر ، وأصفر اللون هو عليه. ومع ذلك ، يتم استخدام هذا المنتج ليس فقط كتوابل. إنه نبات طبي فعال جدا. بالإضافة إلى ذلك ، ليس لديها فائدة صغيرة لفقدان الوزن. يتم استخدامه في شكل الخام والأرض.
الزنجبيل لفقدان الوزن - فوائد وموانع
حاليا ، الزنجبيل له نطاق واسع. إنه يساعد البحارة والنساء الحوامل بشكل مثالي على الشعور بالغثيان والدوار. إذا كنت تسافر كثيرًا ، فسيكون الزنجبيل مفيدًا جدًا لك على الطريق ، مما يوفر لك ولأحبائك من دوار الحركة. يحتوي هذا النبات على جرعة كبيرة من الفيتامينات ، ويساعد على تسريع علاج الأمراض التي تنتقل عن طريق القطيرات المحمولة بالهواء ، ويقلل من آلام المفاصل ، والأهم من ذلك ، يحسن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يساهم في هذا الانهيار السريع للغاية للدهون في الجسم.
باستخدام الزنجبيل لفقدان الوزن ، تجدر الإشارة إلى أنه لجميع فوائده ، فإنه يحتوي أيضًا على بعض موانع الاستعمال. يوصى باستشارة الطبيب قبل استخدام الزنجبيل للأشخاص الذين يعانون من الحساسية ، حيث من المحتمل أن تحدث الطفح الجلدي. أيضا ، لا ينصح للاستخدام في أمراض الكبد والقلب ، والقرحة الهضمية ، في حالة الأمراض النسائية ، والنزيف. بالإضافة إلى ذلك ، يحظر استخدام الزنجبيل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. الاستخدام المفرط لهذا المنتج الحاد يمكن أن يسبب حرقة ، وفي بعض الأحيان الإمساك ، لذلك يجب توخي الحذر عند استخدامه.
الزنجبيل لفقدان الوزن - مبدأ العمل
حتى الآن ، لا توجد دراسات علمية تشرح بالضبط كيفية عمل الزنجبيل لفقدان الوزن ، مما يساعد على حرق الدهون. ومع ذلك ، فإن توابل وجذر وصبغة الزنجبيل تعتبر مكملات مفيدة للجهاز الهضمي. أنها تساعد على تطهير تنظيم العمل وتطهير الجهاز الهضمي والكبد والقولون ، والقضاء على الطفيليات المعوية. لذلك ، الزنجبيل فعال بالفعل في فقدان الوزن ، فهو يسمح لك بتقليل الوزن غير الصحي ، وكذلك إزالة الدهون الزائدة من البطن والفخذين. يمكنك تضمين هذا المنتج بأمان في نظام غذائي صحي.
الزنجبيل لفقدان الوزن هي واحدة من أسهل للاستخدام! كل ما تحتاجه هو وجبة لذيذة ، إضافة هذا المنتج إلى أي أطباق ، وحتى الشاي. المشكلة الرئيسية لفقدان الوزن هي التبادل غير السليم للطاقة والمواد. مع اتباع نظام غذائي غير متوازن وغير لائق ، تتعطل العمليات الأيضية ، مما يؤدي إلى تراكم الكيلوغرامات ، بالإضافة إلى تباطؤ عملية التخلص من المواد الضارة من الجسم. الإضافة المنتظمة للزنجبيل إلى النظام الغذائي تستقر في عملية الأيض ، وبالتالي تسهم في إنقاص الوزن.
الإجهاد - الحلفاء الذين يعانون من زيادة الوزن ، الأمر الذي يثير زيادة في الشهية. للتخلص من هذه الظاهرة غير السارة ، تحتاج فقط إلى شرب الشاي الرائع من جذر الزنجبيل في كثير من الأحيان. شرب هذا المشروب قبل أي حدث مهم سوف يرتاح ويعطي راحة البال بسبب المحتوى العالي من مضادات الأكسدة.
الزنجبيل التخسيس - التطبيق
الزنجبيل لفقدان الوزن يمكن أن تستهلك بطرق مختلفة. إنه يؤكد تمامًا على مذاق الأطباق المختلفة ، ويضاف كتوابل. على سبيل المثال ، يمكن إضافة الزنجبيل المبشور إلى الخضار المطهية. مضغ قطعة من جذر الزنجبيل قبل الوجبات الرئيسية يعطي أيضًا تأثيرًا جيدًا. هناك طريقة أخرى هي توابل الجذر المبشور بالملح وعصير الليمون وشربه قبل فترة وجيزة من وجبات الطعام في أجزاء صغيرة.
في أيام الصيام ، ستساعد النتيجة الجيدة في تحقيق سلطة مع الزنجبيل. يتم تحضيرها على النحو التالي: خذ نفس القدر من نكهة البرتقال والكرفس وجذر الزنجبيل ، وضاعف كمية البنجر المخبوزة بالليمون ، وثلاثة أضعاف الجزر. يجب أن تقطع كل هذه المكونات وتخلط وتتبل بالزيت (الخضار).
الزنجبيل التخسيس - شاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل منتج شائع التخسيس. لماذا هو الموصى به في كثير من الأحيان؟ وفقًا للأفكار التبتية ، يعد الزنجبيل منتجًا ساخنًا ومدفئًا يحفز الدورة الدموية ويسرع عملية الأيض. يقول الطب التقليدي أن هذا الشاي يعمل بفضل الزيوت الأساسية الموجودة في الزنجبيل ، وكذلك المواد الفعالة التي تعزز عمليات التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد جذر الزنجبيل على بقاء البشرة شابة لفترة أطول ، وبالتالي ، يجب أن تكون موجودة باستمرار في النظام الغذائي. هناك عدد كبير إلى حد ما من وصفات شاي الزنجبيل.
شاي الزنجبيل - الخيار الأول
هذه هي أسهل طريقة لإعداد مشروب من أجل إنقاص الوزن: تحتاج إلى تقطيع جذر الزنجبيل جيدًا ووضعه في الترمس ، وسكب الماء المغلي ، واتركه لمدة 30 دقيقة على الأقل والشراب طوال اليوم. خلال النظام الغذائي ، يمكنك شربه في أي وقت ، وبالتغذية الطبيعية - قبل نصف ساعة من الوجبات. النسب: ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المفروم لكل لتر من الماء.
شاي الزنجبيل - الخيار في المرتبة الثانية
يُقطّع جذر الزنجبيل إلى شرائح رقيقة ، ويُسكب بالماء النظيف ويُغلى المزيج على نار خفيفة. طبخ لمدة ربع ساعة. بعد السماح لشاي الزنجبيل حتى يبرد إلى درجة حرارة الجسم ، أضف عصير الليمون والعسل. أيضًا ، يمكن توسيع هذه الوصفة عن طريق إضافة العديد من الأعشاب ، على سبيل المثال ، نعناع أو بلسم الليمون ، ومن أجل تحسين أداء المثانة والكلى ، يمكنك تخفيف شاي الزنجبيل بأوراق lingonberry.
شاي الزنجبيل - الخيار الثالث
يوصى بهذه الطريقة لأولئك الذين يحتاجون إلى خسارة كمية كبيرة من الجنيهات الإضافية. هنا المكونات الرئيسية هي الزنجبيل والثوم. يجب أن تأخذ جزءًا واحدًا من هذه المنتجات وتصب عشرين جزءًا من الماء. يصر على المكونات في الترمس لمدة 15 دقيقة ، ثم يصفى ويشرب طوال اليوم.
شاي الزنجبيل - الخيار الرابع
لهذه الوصفة ، ستحتاج إلى حوالي 60 جرامًا من أوراق النعناع ، والتي يجب أن تكون مطحونة جيدًا. يضاف لهم نصف جذر الزنجبيل ، المفروم أيضا. صب قليل من الهيل المطحون في هذا الخليط واسكب الماء المغلي. يصر هذا المشروب لمدة 30 دقيقة ، سلالة. أضف ثلث كوب من عصير الليمون ، ربع كوب من عصير البرتقال. شرب بارد.
هناك بعض النقاط الهامة الأخرى فيما يتعلق بشاي التخسيس الزنجبيل. يمكن استخدامه ليس فقط في الأيام المخصصة لفقدان الوزن بشكل نشط ، ولكن أيضًا بشكل مستمر ، إضافة إلى الشاي الأسود أو الأخضر العادي. إذا كنت تحب العسل ، فمن الأفضل أن تتكاثر في ضخ دافئ ، أو تناول الطعام من ملعقة. لا يحتاج الليمون إلى إضافته أكثر من اللازم ، شريحة واحدة فقط لكل كوب كافية. يجب تصفية هذا الشاي ، وإلا سيكون مشبعًا جدًا. هذا المشروب له تأثير منشط ، لذلك من الأفضل عدم استخدامه في المساء. لصنع شاي الزنجبيل ، يجب تقطيع جذر الزنجبيل إلى شرائح رفيعة جدًا ، ومن الضروري في الحجم أخذ جذر بحجم البرقوق الصغير لحوالي لترين من الماء.
الزنجبيل التخسيس - نصائح وتحذيرات
من الأفضل تخزين جذر الزنجبيل في الثلاجة واستخدامه لمدة أسبوع ، مع تخزين أطول ، ويفقد فعاليته. يمكنك أيضًا تجميده في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر من خلال لفه بإحكام بالغلاف اللاصق. إذا لم يكن لديك زنجبيل طازج في متناول اليد ، يمكنك استبداله بالزنجبيل المطحون. 1/8 جزء من ملعقة صغيرة من المنتج الأرضي سيحل محل ملعقة كبيرة من الطازج. ومع ذلك ، لا ينصح الزنجبيل المطحون في إعداد شاي الزنجبيل ، حيث يتم تقليل فعاليته بشكل كبير.
يمكن استخدام شاي الزنجبيل لتخفيف أعراض غثيان الصباح ، وكذلك دوار الحركة. للقيام بذلك ، شربه في رشفات صغيرة. الإفراط في تناول الزنجبيل يمكن أن يثير الغثيان ، وتهيج في الفم ، وحرقة. قبل إدخاله في النظام الغذائي بكميات كبيرة ، من الأفضل استشارة الطبيب. كما لا ينصح باستخدام الزنجبيل في نفس الوقت مثل تناول الأسبرين أو الأدوية الأخرى التي تخفف الدم دون استشارة أخصائي أول.
تعليقات
