اساهي (زوغان) - التدليك القديم الوجوه تأتي من اليابان.
حاليا ، يجذب التدليك الأساهي عن كثب بين النساء.
بفضل Yukuko Tanaka ، خبير التجميل من أرض الشمس المشرقة ، الذي أحيا هذا الإجراء في العصر الحديث ، يجمع تدليك Zogan جيوش كاملة من المعجبين من مختلف الأعمار وفي جميع أنحاء العالم.
من السهل تعلمه والقيام به بنفسك ، وفقًا لمراجعات الثناء العديدة ، فإنه ينعش البشرة بشكل واضح.
مع هذا الإجراء ، تصبح التجاعيد أصغر ، يصبح الجلد أكثر مرونة ، محيط الوجه أكثر حدة ، وينخفض التورم تحت العينين أو يختفي تمامًا.
يتم تحقيق هذه النتيجة من خلال التأثير على ما يسمى "نقاط الجمال".
غير متأكد من كيفية القيام اليابانية ساهي (زوغان) تدليك الوجه؟
في هذه المقالة ستجد جميع التوصيات اللازمة.
تدليك اساهي الذاتي (زوغان) هو من نوعين:
1. اللمفاوية - يساعد على تسريع إطلاق السموم ، ويحسن تغذية أنسجة الجلد والتخلص من الرطوبة الزائدة. تظهر علامات الشيخوخة ، مثل التورم والبشرة الرمادية ، على وجه التحديد بسبب السموم والرطوبة الزائدة.
2. تدليك العضلات العميق - يحتوي على طرق العلاج اليدوي. يساعد هذا التدليك الذاتي على استرخاء عضلات الوجه ، ويؤثر إيجابيا على الأوعية الدموية والأنسجة الجلدية ، ويجعلها أقوى وأكثر صحة ، كما يشد محيط الوجه.
فوائد التدليك الياباني للوجه لا يمكن إنكارها. إنه إجراء فريد حقًا. لا يؤثر التدليك على الجلد فقط ، بل يؤثر أيضًا على العظام. ليس كل إجراء صالون يمنحك تأثير مماثل. يحتاج الجلد إلى حمولة يومية حتى لا تنخفض العضلات وتصبح متردية. لذلك ، لا تنزعج من أن التدليك يتطلب حركات مكثفة.
تساعد تقنية التدليك اليابانية في Asahi أو Zogan على تنظيف وفتح القنوات ، وكذلك إيقاظ الوجه. بفضل هذه الإجراءات بشرتك ستكون أكثر حزما وأكثر رقة. ميزة إضافية هي أن أي امرأة يمكنها القيام بالتدليك بشكل مستقل وفي المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد سمات إضافية مطلوبة. كل ما تحتاجه مباشرة للتدليك نفسه هو يديك.
كيف يتم تدليك الوجه الياباني أساهي (زوغان)؟ عندما يتم تنفيذ ذلك ، يكون العمل القوي ضروريًا ، ولكن ليس بشكل مفرط. يجب توخي الحذر بشكل خاص بالقرب من الغدد الليمفاوية. إذا حدث الألم أثناء التدليك ، فهذا مؤشر على التعرض الشديد. في الوقت نفسه ، لا داعي للقلق بشأن ظهور التجاعيد الجديدة وتمتد الجلد. سيساعد التدليك اليومي المفعول ذاتي لـ Zogan لمدة 3 دقائق كل امرأة على أن تبدو أصغر سنًا لعدة سنوات.
من المهم أن نتذكر ذلك الوجه يتطلب موقفا أنيقا. أي ، حتى أبسط الإجراءات ، يمكن أن يسبب عدم الراحة. لتحقيق النتيجة المرجوة ، من الضروري إجراء تدليك Asahi (Zogan) وفقًا للقواعد وعدم إهمال توصيات المتخصصين.
كيفية القيام تدليك الوجه اليابانية اساهي (زوغان)
اتبع القاعدة الأساسية: أداء حركات التمسيد في اتجاه المسارات اللمفاوية - من محيطها إلى الوسط. لا يمكنك الضغط على الغدد الليمفاوية ، يمكنك فقط ضرب مسارات تدفق الليمفاوية بجهد مستمر صغير. لذلك ، قبل القيام بالتدليك الذاتي ، من الضروري دراسة موقع الغدد الليمفاوية. تحاول أن تفعل أفضل ، يمكنك أن تؤذي نفسك عن طريق الخطأ.
القواعد الأساسية لأداء التدليك:
1. قبل الإجراء ، من الضروري تنظيف جلد الوجه والرقبة. استخدام فرك أو تقشير لهذا الغرض. بهذه الطريقة تقوم بتنظيف القنوات التي يوجه بها الليمفاوية. نظرًا لحقيقة أن الاستخدام اليومي للفرك محظور ، استخدمه 1 ، كحد أقصى مرتين في الأسبوع. في أيام أخرى ، قم بتنظيف وجهك ورقبتك بمنعك أو بكرة خاصة.
2. يجب تطبيق أساس التدليك في حجم كاف. يجب أن تحدث انزلاق اليدين على الجلد دون صعوبة. يمكن أن يكون أساس التدليك: كريم تجميلي (وفقًا لما ينصح به خبير Tanaka) ، حليب أو جل للغسيل ، حليب الشوفان ، حليب عشب البحر ، الكتان المغطى باللبن ، بذر الكتان ، الزيتون ، الخروع ، العنب أو غيره من الزيت ، ماء (معادن قليلة) النفط.
3. بعد التدليك ، يجب عليك تنظيف البشرة تمامًا. أثناء العملية ، يحدث إنتاج السموم ، والتي يجب غسلها من جلد الوجه والرقبة.
اساهي تقنية التدليك (زوغان)
في أي موقف يجب أن تختار تدليك الوجه الياباني من اساهي (زوغان) بنفسك. Yukuko Tanaki تنصح الجلوس أو الوقوف أثناء القيام بذلك. في هذه الحالة ، يجب أن يكون الموقف مسطحًا ، ويجب ألا يستقر الرأس على الحائط أو على ظهر الكرسي.
يحتوي التدليك 11 خطوةأداء الذي هو إلزامي في الترتيب المشار إليه.
1. جبين - ابدأ التحرك من مركز الجبهة. لمدة 3 ثوانٍ ، يجب تجميد 3 أصابع في المنتصف ، ثم اللجوء إلى المعابد بجهد كافٍ. ثم اضغط على الجزء الخلفي من يدك على جبينك وانقله إلى الأذن. إنهاء التمرين عن طريق تحريك أصابعك على جانبي الوجه والرقبة إلى الترقوة. وبالتالي ، فإن كل تمرين تقريبًا (باستثناء التمرين الثالث) سينتهي.
2. عيون - المس أطراف الأصابع بخفة ، بدءًا من الزاوية الخارجية للعين وتنتهي بالزاوية الداخلية. جعل اثنين من هذه الحركات. أولاً ، على طول حدود الجفن السفلي ، ثم الجزء العلوي. بين هذا ، توقف عن أصابعك لمدة 3 ثوانٍ في المعابد. جعل حركات الضوء من أعلى ، وأدناه مع زيادة طفيفة. ثم انتقل من المعبد إلى العقدة الليمفاوية في الغضروف المحدب في منتصف الأذن. أكمل التمرين بالطريقة أعلاه.
3. الفم ، زوايا الشفة والذقن - اضغط على الحفرة من الذقن مع وسادات أصابعك وتجمد لمدة 3 ثوان. بعد ذلك ، قم بالضغط بلطف ، حرك أصابعك للأعلى حتى تلتقي في الفتحة الموجودة أعلى شفتيك. لا تلمس الزوايا بأصابعك. ثم ، مع الحركات المفاجئة ، أعد أصابعك إلى مكانها الأصلي.
4. طيات الأنفية الشفوية - حرك أصابعك بالقوة اللازمة من الحفرة بالقرب من فتحة الأنف إلى أسفل 5 مرات. بعد ذلك ، حرك أطراف الأصابع بحركة بسيطة باتجاه جسر الأنف. بالقرب من أصابعها تتحرك من الحافة والظهر 3 مرات. أثناء الحركة العكسية ، يجب أن تكون القوة أضعف. ثم حرك أصابعك مرة أخرى إلى الغضروف البارز في وسط الأذن. أكمل التمرين.
5. الخدين - قم بضرب المنطقة حول زوايا الفم بقوة بأطراف أصابعك ، ثم حركها إلى الفك العلوي. ثم انتقل إلى العينين وتوقف لمدة 3 ثوان. بعد ذلك ، استرخي من جهودك وانقل الوسادات إلى المعبد واحضرها إلى غضروف الأذن البارز. أكمل التمرين.
6. الوجه البيضاوي - ضعي راحة يدك على الفك السفلي ، وبالتالي تثبيت الخد. حرك إصبعين عبر الخد الآخر قطريا من عضلة المضغ إلى العينين. بعد 3 ثوان ، خفف الضغط واتجه نحو غضروف الأذن البارز. أكمله.
7. منطقة التجاعيد - ضعي أفقيًا 3 أصابع على عظام الخد ، واضغط على الخياشيم بقوة وأخذ أصابعك إلى زنمة الأذنين. أكمل التمرين.
8. رفع - قم بطي اليدين بأشجار النخيل على مستوى الصدر. توسيعها أفقيا ووضع الذقن على القمة. لمدة 3 ثوان ، ادفع يديك على ذقنك. بعد ذلك ، حرك يديك على وجهك ، وانزلاق أصابعك على طول قذائف الأذنين. النخيل تتوقف على عظام الخد. بعد ذلك ، بجهد ، انقل راحة يدك إلى المعابد والغضروف في مركز الأذن. إنهاء التمرين.
9. ذقن - ضعه على قاعدة النخيل. ضع أصابعك على أذنك. حرك كف يدك نحو الغضروف في مركز الأذن. إنهاء التمرين. كرر ذلك على الجانب الآخر وكامل أيضا.
10. الذقن الثاني - أضعاف راحة يدك بالقرب من وجهك. حرك إبهامك نحو رقبتك (في الزوايا اليمنى). افتح راحة يدك حتى تشكل أصابعك المعين. اضغط على أصابع الفهرس على وجهك. تدليك الذقن أدناه مع واحد كبير. أحضر بقية أصابعك إلى المعابد ، وقم بتشغيلها على طول الجفن السفلي. إنهاء التمرين.
11. التجاعيد الأمامية - رتب كوعيك على الجانبين ، وضرب برفق جبينك بأصابع يدك اليسرى في الاتجاه من معبد إلى آخر (متعرج). ثم بكلتا يديك ، كرر بداية تمرين واحد. أكمله.
أداء تدليك الوجه الياباني اساهي (زوغان) بانتظام. كرر كل تمرين ثلاث مرات.
موانع
1. الوجه أو الرقبة مرض جلدي
2. التهاب
3. مرض الجهاز اللمفاوي
4. أمراض الأنف والحنجرة
5. Couperose
6. شعور بتوعك.
بعد القيام بتدليك الوجه الياباني من Asahi (Zogan) ، لسبب أو لآخر ، قد تواجه بعض المشاكل. سنقوم بتحليل الخيارات والحلول الممكنة.
1. حب الشباب والطفح الجلدي الأخرى - أولاً ، حدد ما إذا كان متصلاً بالتدليك الذاتي. في أغلب الأحيان ، يظهر الطفح الجلدي بعد التدليك في منطقة الممرات اللمفاوية. في هذه الحالة ، أوقف التدليك إلى أن تحل هذه المشكلة. خلاف ذلك ، كنت تواجه خطر انتشار حب الشباب أكثر. حاول تغيير قاعدة التدليك ، واختياره لنوع بشرتك. ولا تنس كيف تطهر وجهك بعد التمرين.
2. وجه قوي التخسيس - قم بالتدليك الياباني لأساهي (Zogan) بعناية ، إذا كان لديك خدود غارقة وكمية صغيرة من طبقة العضلات من الدهون. ممارسة فقط الجزء العلوي من وجهك لتجنب المزيد من فقدان الوزن. يجب عليك أيضًا تقليل عدد الإجراءات المنفذة أو إجراء الدورات التدريبية.
3. وجه تورم في الصباح - لا تقم بالتدليك قبل النوم ، فأفضل وقت له هو الصباح. حاول أيضًا تغيير قاعدة التدليك.
4. انخفاض tugor، استنفاد بشرة الوجه - تأكد من إجراء التدليك بشكل صحيح وأن يتم اتباع جميع التوصيات المذكورة أعلاه. ضعي المزيد من قاعدة التدليك على بشرتك.
5. الوردية - في هذه الحالة ، اقترب من التدليك بعناية أكبر. استبعد تمارين التدليك التي يتم خلالها الضغط على جلد الخدين. أو قم بفك القوة في منطقة المشكلة. استخدم كريمًا مع هيسبيريدين ، سيساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية وتقليل شبكات الأوعية الدموية. هل تمارين الوجه. تأكد من استشارة الطبيب ، لأن مرض الأوعية الدموية أمر خطير.
إذا كنت ترغب في تحسين حالة الوجه والرقبة وتبدو أصغر سنًا ، لكن لا تعرف كيفية القيام بالتدليك الياباني في Asahi (Zogan) ، فستساعدك هذه المقالة. اتبع جميع التوصيات وقواعد لتجنب المشاكل المحتملة. هذه التقنية ستسعدك بتأثير مضاد للشيخوخة ، وتنشط وجهك وتنعيمه ، تشدد المحيط وتجعل البشرة أكثر مرونة.
