عاجلاً أم آجلاً ، نترك وحدنا مع أنفسنا ونطرح على أنفسنا السؤال التالي: "كيف نقضي وقت فراغنا ليس مفيدًا فحسب ، بل أيضًا ممتعًا؟". هناك العديد من الأشياء التي تتطور ببراعة ، وتساعد على الاسترخاء وتمتع براحة أخلاقية.
يمكنك تغيير حياتك في أي وقت ، والشيء الرئيسي هو العمل. تحديد الأهداف التي تهمك. ربما كنت ترغب منذ فترة طويلة في تعلم اللغة الإنجليزية ، وحلم السفر ، أو هل تخيل التانغو العاطفي؟
لا تتردد: اشترك في الدورات ، ودرس دروس الفيديو ، وابدأ في توفير المال لأحلامك.
المفروشات المنزلية مثالية للفكر. حدد ليس فقط المهام ، ولكن أيضًا الخطوات التي ستقربك من النتيجة. من المهم أن تقرر اليوم ، هنا والآن ، وبعد ذلك يتم ضمان النجاح.
عندما تكون هناك ساعات مجانية ، اقضها على الصحة: اصنع قائمة بالمنتجات المفيدة الضرورية لجسمك ، وحدد قائمة من الوصفات للتغذية المناسبة (ولكن ليس أقل اللذيذ) ، واستمع إلى صحتك وزيارة الطبيب. تذكر ، أن الوقاية من المرض أفضل من التخلص منه.
"الحركة هي الحياة" ولا يمكنك المجادلة في ذلك. وفقًا للدراسة ، يشعر الأشخاص الذين يقودون نمط حياة نشط بصحة وسعادة أكبر.
الشيء هو أن الرياضة تبدأ عمل جميع الأجهزة والأنظمة ، ونتيجة لذلك يختفي الأرق ، يصبح الجلد أكثر جمالا ونظافة ، ويتم تقليل الوزن ، ويمتلئ الجسم بالحيوية والطاقة. لا تتردد في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والتحرك بشكل جيد ، كما سيكون الركض أو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في المنزل خيارًا جيدًا.
قم بإعداد مجموعة الاسترخاء الخاصة بك ، حيث يمكنك وضع أي شيء تستمتع به:
- مصباح رائحة
- الشموع.
- محرك فلاش مع الموسيقى.
- صور لحظات باردة.
- كتاب رائع
- شاي عطري
- رغوة الحمام.
- زيت الجسم
- التفاف فقاعة.
- مكافحة تلوين الإجهاد الصفحة.
وكقاعدة عامة ، لا ينام كثيرون بما فيه الكفاية ، وهذا محفوف بالصحة السيئة ، شيخوخة الجسم ، ويذبل الجمال. استعد القوة لتحقيق إنجازات جديدة: استلقِ بشكل مريح واستمتع بأحلام سعيدة.
لا يجلب النظافة الراحة فحسب ، بل أيضًا بحرًا من المشاعر الإيجابية ، لأنه من اللطيف أن نرى التماثيل المرتبة جيدًا والأرضية النظيفة ومرآة رائعة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد التنظيف في تشتيت الانتباه عن المشكلات والأفكار الهوسية. فلماذا لا تمنحها بعض وقت الفراغ؟
قم بإجراء تدقيق في الخزانة ، على الأرجح ستلاحظ وجود بعض الأشياء غير الضرورية التي حان الوقت للتخلص منها ، أو قميص طويل منسي يمكنك ترتيب القوس الجديد به.
فرز الكتب في خزانة. يعد هذا مفيدًا للكتب نفسها (التخلص من الأتربة غير الضرورية ، والقراد) ، وكذلك بالنسبة لك - سوف تكون مهتمًا بالتأكيد بنوع من الأمثلة ، يضمن وقتًا ممتعًا للترفيه في المستقبل القريب. ليس من الضروري أن تعمل في صمت ، وأن تشغل موسيقاك المفضلة ، وبالتالي فإن التنظيف سينطلق بسرعة.
العناية بالجسم هي المرحلة الأولى والأكثر أهمية في مظاهر حب الذات. امرأة تقدر نفسها تعرف كيف تحب وتلقي مشاعر متبادلة في المقابل.
إجراءات الجمال تهتف تماما ، والاسترخاء ، والسماح للمرأة أن تشعر بالترحيب.
حتى البشرة والشعر النظيف والأيدي الأنيقة - كل هذا يجذب ويخلق الانطباع الأول للشخص. من الأسهل بالنسبة للفتاة الجيدة الحصول على وظيفة والحصول على خصم في المتجر والدردشة مع أشخاص آخرين. دع الرعاية الذاتية تصبح عادة بالنسبة لك ، لأن الانتظام هو فقط الذي يعطي نتيجة جيدة.
ربما أراد الزوج منذ فترة طويلة المعكرونة المفضلة ، وأطفال الكعك الجبن المنزلية؟ فلماذا لا تطبخ العشاء لجميع أفراد الأسرة؟
الطعام اللذيذ يهتف ، ويعزز التواصل اللطيف ، ويعطي شعورا بالسلام والرضا.
حدد الوصفة مقدمًا ، واشترِ كل ما تحتاجه من السوبر ماركت في طريق عودتك من العمل. بالمناسبة ، الطبخ هو سبب آخر لتوحيد جميع أفراد الأسرة في المطبخ والمتعة.
من المهم جدا الحفاظ على العلاقات الاجتماعية. يزيد وجود الأصدقاء والأصدقاء والأقارب من مقاومتنا للإجهاد ، ويساعد على التغلب على العديد من المشكلات ، ويعود الفضل في تقديرهم لذاتهم ، بفضلهم.
الرقص ومشاهدة الكوميديا والبيتزا الأزيز ولعبة الطاولة - يمكنك قضاء بعض الوقت كما تريد ، والشيء الرئيسي هو أن تأخذ في الاعتبار رغبات الضيوف والموافقة مقدما.
إذا كنت تتشاجر مع شخص ما ، فقد حان الوقت لبناء علاقة. لا تتراكم مشاعر الاستياء ، تخلص من المشاعر السيئة واتخذ خطوة نحو ذلك ، نظّم ترحيبًا روحيًا. يعتبر الشاي اللذيذ والمفروشات المنزلية ممتازة للمصالحة. الدردشة مع أحبائهم هي واحدة من أهم الأوقات المفيدة التي تقضيها في المنزل.
لم يفت الأوان بعد لتعلم أشياء جديدة ؛ علاوة على ذلك ، فإن العصر الواعي هو الوقت المثالي للتغلب على آفاق جديدة. لا تقف صامدا ، ابحث عن ما الذي يجعل قلبك ينبض بشكل أسرع. مهارات إضافية ، ليس فقط "ضخ" الدماغ ، ولكن أيضا تساعد على معرفة نفسك ، ومن يدري ، ربما في غضون ستة أشهر ستحصل على وظيفة جديدة ومحبوبة بالفعل.
تحدي نفسك في ما يلي:
- اوريغامي.
- التطريز.
- الرسم.
- الرقص.
- ماكياج.
- الزينة.
- الخياطة.
- الصورة.
- الكتابة.
- صب.
قبل أن تجد الشيء المفضل لديك ، ستجرب العديد من الأشياء الأخرى. على أي حال ، لن تؤذي هذه المهارات ، علاوة على ذلك ، في مرحلة ما سيكونون في متناول اليد.
هناك علاج للغباء - هذه هي القراءة. يجلب الكتاب الكثير من الفوائد ، وهي:
- يثري المفردات ؛
- يحسن الالقاء.
- تطور الخيال.
- يعزز الإبداع ؛
- يزيد الثقة
- يخفف التوتر.
إذا كنت ترغب في قضاء بعض الوقت مع الاستفادة القصوى ، فإن القراءة مثالية لذلك. تجدر الإشارة إلى أن أفضل تأثير سيكون من نسخة بسيطة مع صفحات ورقية ، وليس من خلال تنسيق على الإنترنت. لذلك ، قم بإعداد النوارس ، ولف نفسك في منقوشة واغمر نفسك في عالم كتاب مدهش.
يمكن متابعة قائمة الشؤون المفيدة والمثيرة إلى أجل غير مسمى ، من المهم إنشاء قائمتك الفعالة ومتابعتها.
